优雅气质的修炼一定绕不开形体礼仪的训练课程，武汉专业的形体气质培训课程，针对于我们的走姿，站姿坐姿。如果您在武汉，可以加入武汉形体礼仪培训机构。

先将自己的外在形象打理好，如果别人对你的外表都无法接受，如何展示内在美。

外在形象无非就是着装、妆容、发型，当然你的形体应该是挺拔的、有气质的。做到挺胸抬头，掌握基本的礼仪规范和形象管理知识。建议你多看一些时尚杂志。



女人一过30，仿佛到了另一个人生阶段。

体态不复年轻时那般纤细苗条，减肥也越来越困难。

网上盛传一句话，叫“美人在骨不在皮”，美，其实不仅是“美丽的皮囊”，更是骨子里透露出来的。

比如说娱乐圈的一股清流：杜鹃。哪怕浑身不带一颗珠宝，也足够高级。

美，从来不需要外物的装点

姜文导演的妻子“周韵”就是很好的例子，在娱乐圈众多的美女里，相貌确实不那么出色。

但是出众的气质与仪态，却让她可以不戴任何首饰，只穿一件简单的吊带裙，足以艳压群芳。

为什么她们都可以美的如此高级？

女人之美，仪态为先。一个女人可以年轻一时，却不会年轻一辈子，当娇嫩的容颜不再时，高雅的体态和气质，就变成我们自信的源泉。

尤其是过了30岁、40岁，只有体态优雅、气质超群，才是真正的美。

要说娱乐圈里体态优雅，气质超群的女星，自然也少不了倪妮。随便一站，就是“随性大片范”。