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形体仪态青少年暑期课程,纠正含胸驼背提升气
发布时间:2020-07-09 13:55浏览次数:

暑假来临之际,越来越多的家长送孩子来咨询和学习形体课程,我们发现最多的一种就有含胸驼背,走路不好看,甚至走路都不是退在用力。

暑假即将来临

倾情打造了一期青少年形体班

如果家长们发现自己的孩子有抠肩驼背、脖子前伸、体态不美、行走拖沓、站姿不雅等不良体态?

缺乏自信心、性格内向、自私、心理承受能力差等情况?

欢迎报名青少年形体礼仪班

让孩子在生长发育的关键时期,参加专业的形体仪态训练,学习礼仪素养,教给她们正确的形体观念及为人处事的态度,让孩子拥有一个健康的体魄、优美的形体、高雅的气质、得体的举止是一个绝佳的选择。

一、课程收获

1、可以帮助青少年树立良好的体态仪态,肩打开了,颈部拉长了,背挺直了,走路轻快了,更加自信了。

2、成为一个更加有修养、有爱心、有道德、懂得感恩受欢迎的人。

课程大纲

第一模块:形体问题大纠正、仪态礼仪素养培养

一、     体态精准测评,制定个性化训练方案

二、     形体问题纠正

    1、掌握三个关键点挺拔身姿

2、三招纠正颈部错位、前伸

3、三招纠正扣肩驼背

4、二招纠正垫肚子、翘屁股(盆骨正位)

5、改善不良腿型训练

三、     培养自信仪态(一) 不同场合站姿

四、     礼仪素养培育:人无礼 无以立(自我介绍礼)
 

第二模块:形体问题大纠正、仪态礼仪素养培养

一、形体问题继续纠正

    1、深度训练挺拔身姿

2、深度纠正颈部错位、前伸

3、深度纠正扣肩驼背

4、改善不良腿型训练

5、正确婷婷玉立(女生)体态初养成

   正确帅气挺拔(男生)体态初养成

 

二、培养自信仪态(二)

1、不同场合坐姿

2、做作业看书正确坐姿训练

三、礼仪素养培育:恭敬心(表情礼、不同见面礼)

 

第三模块:正确形体体态强化、仪态礼仪素养培养

一、正确形体体态训练

    1、深度训练挺拔身姿

2、深度训练正确体态

3、深度改善不良腿型

4、胸腰挺立力量提升

5、正确婷婷玉立(女生)体态养成

   正确帅气挺拔(男生)体态养成

 

二、培养自信仪态(三)

    1、恭敬有礼之手势训练

    2、不同场景手势语言

三、礼仪素养培育:恭敬心(接待礼走访礼)

                 优雅礼仪操

第四模块:正确形体体态强化、仪态礼仪素养深化

一、正确形体体态强化

    1、身正、形正、态正训练

2、就不同形体问题强化训练

3、深度改善不良腿型

4、胸腰挺立力量提升

5、正确婷婷玉立(女生)体态融入记忆训练

   正确帅气挺拔(男生)体态融入记忆训练

 

二、培养自信仪态(四)

    1、改变不良走姿基础动作训练

    2、走出正确挺拔走姿

三、礼仪素养培育:敬与谦(语言礼)

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